Puber
Je puber ontwikkelt zich snel op allerlei gebieden, zoals lichamelijk, seksueel en sociaal-emotioneel. Als ouder ben je druk met het opvoeden, het (opstandige) gedrag, het mediagedrag en de gezondheid van je puber. Je wilt natuurlijk ook dat je kind gezond eet. Maar hoe doe je dat eigenlijk? Vrije tijd vinden pubers belangrijk. Ze trekken er graag met vrienden op uit. Ze gaan ook steeds meer ontdekken en experimenteren, zoals drank, drugs en roken. Hoe ga je er als ouder mee om als je puber met deze genotmiddelen in aanraking komt? Je puber zit op de middelbare school, maar kiest straks een vervolgstudie. Misschien wil je puber ook wel een baantje om extra geld te verdienen. Hoe kun je je kind hierin steunen en begeleiden?
Hik
De hik is een heel gewoon verschijnsel maar kan wel behoorlijk vervelend zijn, vooral wanneer het lang aanhoudt.
Wat is de hik?
De hik wordt veroorzaakt door een krampachtige samentrekking van het middenrif, of diafragma. Dit is een grote spier tussen de buik en de longen die je gebruikt bij het ademhalen. Bij het hikken adem je in één keer veel lucht in. De lucht stroomt langs de stembanden en dit veroorzaakt het typische hikgeluidje. Meestal duurt de hik niet langer dan 10 tot 20 minuten. Soms duurt het wel veel langer.
Wat veroorzaakt de hik?
Als je kind te snel eet of drinkt, is de kans groot dat het de hik krijgt, maar er zijn ook genoeg momenten waarop je kind niet te snel heeft gegeten of gedronken en toch de hik krijgt. In dat geval is het onverklaarbaar.
Wat kun je eraan doen?
Er is geen geneesmiddel om van de hik af te komen. Wel zijn er bepaalde trucjes die kunnen helpen. Het zijn geen bewezen tactieken en ze lijken soms ook een beetje vreemd, dus laat je kind ze gewoon maar eens proberen. Wie weet helpt het!
- Diep ademhalen en in één keer een glas water leegdrinken of in ieder geval drie grote slokken drinken.
- Vingers in de oren stoppen en een glas water drinken. Hier is wel wat hulp bij vereist!
- Vingers in de oren stoppen, stevig dichtdrukken en afwachten.
- Staand vooroverbuigen en een glas water drinken.
- De neus dichtknijpen en in één keer een glas water leegdrinken.
- Traag drinken.
- Op een waterijsje zuigen.
- Zo lang mogelijk de adem inhouden.
- Je kind laten schrikken.
- In- en uitademen in een papieren zak.
- Ontspannen.
- Een paar hapjes van een citroen nemen.
- Een lepeltje suiker op de tong laten smelten.