Puber
Je puber ontwikkelt zich snel op allerlei gebieden, zoals lichamelijk, seksueel en sociaal-emotioneel. Als ouder ben je druk met het opvoeden, het (opstandige) gedrag, het mediagedrag en de gezondheid van je puber. Je wilt natuurlijk ook dat je kind gezond eet. Maar hoe doe je dat eigenlijk? Vrije tijd vinden pubers belangrijk. Ze trekken er graag met vrienden op uit. Ze gaan ook steeds meer ontdekken en experimenteren, zoals drank, drugs en roken. Hoe ga je er als ouder mee om als je puber met deze genotmiddelen in aanraking komt? Je puber zit op de middelbare school, maar kiest straks een vervolgstudie. Misschien wil je puber ook wel een baantje om extra geld te verdienen. Hoe kun je je kind hierin steunen en begeleiden?
Sport en beweging
Als ouder wil je dat je puber een gezond gewicht heeft. Overgewicht is slecht voor de gezondheid en beschadigt het zelfvertrouwen van je kind. Om overgewicht te voorkomen is het belangrijk dat je kind voldoende beweegt. Bijvoorbeeld door te sporten. Sporten is niet alleen goed voor de gezondheid van je kind maar ook voor het contact met andere kinderen en het helpt bij het omgaan met winnen en verliezen. Vind je kind het niet leuk om te sporten of is sport te duur dan zijn er nog veel meer tips om je kind te laten bewegen. Zit jouw kind wel op een sport? Zorg dan dat dit veilig gebeurt en probeer blijvende schade bij blessures te voorkomen.