Puber
Je puber ontwikkelt zich snel op allerlei gebieden, zoals lichamelijk, seksueel en sociaal-emotioneel. Als ouder ben je druk met het opvoeden, het (opstandige) gedrag, het mediagedrag en de gezondheid van je puber. Je wilt natuurlijk ook dat je kind gezond eet. Maar hoe doe je dat eigenlijk? Vrije tijd vinden pubers belangrijk. Ze trekken er graag met vrienden op uit. Ze gaan ook steeds meer ontdekken en experimenteren, zoals drank, drugs en roken. Hoe ga je er als ouder mee om als je puber met deze genotmiddelen in aanraking komt? Je puber zit op de middelbare school, maar kiest straks een vervolgstudie. Misschien wil je puber ook wel een baantje om extra geld te verdienen. Hoe kun je je kind hierin steunen en begeleiden?
Slapen
Je puber heeft voldoende slaap nodig. Dat is belangrijk om te kunnen groeien en te ontwikkelen. Maar ook om overdag genoeg energie te hebben. In de puberteit verandert het slaapritme van je kind. Ze gaan later naar bed, kunnen moeilijker opstaan of slapen ze slecht. Hoe kun je zorgen dat je kind toch voldoende nachtrust krijgt?