Puber
Je puber ontwikkelt zich snel op allerlei gebieden, zoals lichamelijk, seksueel en sociaal-emotioneel. Als ouder ben je druk met het opvoeden, het (opstandige) gedrag, het mediagedrag en de gezondheid van je puber. Je wilt natuurlijk ook dat je kind gezond eet. Maar hoe doe je dat eigenlijk? Vrije tijd vinden pubers belangrijk. Ze trekken er graag met vrienden op uit. Ze gaan ook steeds meer ontdekken en experimenteren, zoals drank, drugs en roken. Hoe ga je er als ouder mee om als je puber met deze genotmiddelen in aanraking komt? Je puber zit op de middelbare school, maar kiest straks een vervolgstudie. Misschien wil je puber ook wel een baantje om extra geld te verdienen. Hoe kun je je kind hierin steunen en begeleiden?
Druk gedrag
Het is normaal wanneer pubers zich af en toe druk gedragen, vooral als ze bij elkaar zijn.
Tips bij druk gedrag
- Heel actieve pubers zijn vaak gebaat bij veel buiten zijn en veel sporten.
- Rust en regelmaat zijn belangrijk.
- Stel altijd dezelfde, duidelijke grenzen en regels.
- Actief zijn betekent vaak ook dat je puber enthousiast en energiek is. Geef hem daar eens een compliment over!
- Neem regelmatig samen een moment rust. Je kunt bijvoorbeeld na school even samen theedrinken en praten.
- Stimuleer je kind om de week niet te vol te plannen.
Als dit niet helpt
Er zijn kinderen die toch druk blijven.
- Zij zijn vaak ongeremd en druk.
- Ze kunnen moeilijk instructies opvolgen en opletten.
- Ze lijken vaak niet goed te luisteren, terwijl ze wel van goede wil zijn.
- Ook omgaan met andere jongeren gaat vaak moeizaam.
In dat geval kan er sprake zijn van ADHD.
Waaraan herken je ADHD?
Enkele duidelijke symptomen die ADHD onderscheiden van gewoon druk gedrag zijn:
- wiebelen en niet stil kunnen zitten;
- druk zijn op momenten dat dat niet gepast is;
- de drukte en beweeglijkheid er ook is als je puber zonder vrienden, broers of zussen thuis is en hij het wel naar zijn zin heeft;
- niet stil huiswerk kunnen maken;
- terugschreeuwen als je iets vraagt;
- te veel praten;
- de beurt niet af kunnen wachten
- zich vaak in gevaarlijke situaties storten.
In de klas valt je kind daardoor misschien in negatieve zin op.
Zoek hulp
Lukt het je kind niet om het drukke gedrag te beheersen en blijft het hem- of haarzelf en de omgeving storen? Neem dan contact op met je eigen huisarts of de Jeugdgezondheidszorg.