Zwanger
Denk je dat je zwanger bent? Er zijn verschillende symptomen waaraan je een zwangerschap kunt herkennen. Als je weet dat je zwanger bent, is het goed om zo gezond mogelijk te leven. Let bijvoorbeeld op je voeding en laat genotmiddelen staan. Tijdens de zwangerschap word je begeleid door de verloskundige of gynaecoloog. Zij houden in de gaten of het goed gaat met jou en de baby. Maar hoe doen ze dat? En hoe ga je om met veranderingen van bijvoorbeeld je lichaam of binnen je gezin? Als je zwangerschap vordert, komt de bevalling steeds dichterbij. Maar hoe verloopt een bevalling eigenlijk? En welke spullen zijn nodig voor de bevalling en als de baby er is?
Bandenpijn
De banden waarmee de baarmoeder vastzit aan de rest van de buik, worden slapper onder invloed van hormonen. Bandenpijn ontstaat doordat deze banden oprekken.
Wat voel je bij bandenpijn?
De baarmoeder groeit en wordt bovendien uitgerekt. Daardoor komt er druk op de banden die je baarmoeder vasthouden. Dit kan een zeurderige of scherp stekende pijn veroorzaken, rechts en links in de onderbuik, maar ook in de liezen of in je rug.
Een goede houding helpt
Als je staat, span dan bij wijze van gymnastische oefening regelmatig je buikspieren even aan. Trek je buik een beetje in zonder je rug te bollen. Zo dragen je buikspieren de buik meer en hoeven de banden het gewicht niet alleen te dragen.
Zwangerschapspantybroekje
Krijg je toch last van bandenpijn, dan kun je een zwangerschapspantybroekje dragen. Zeker als je veel staat, kan dat prettig zijn. Goede zwangerschapspantybroekjes zijn redelijk duur. Ze zijn te koop bij de betere lingeriezaken. Ze moeten je bloedsomloop niet afknellen, maar toch vrij strak zitten om genoeg steun te geven. Uitrusten en met een rubberen kruik of met een warme pittenzak in bed gaan liggen, helpt vaak ook goed.