Puber
Je puber ontwikkelt zich snel op allerlei gebieden, zoals lichamelijk, seksueel en sociaal-emotioneel. Als ouder ben je druk met het opvoeden, het (opstandige) gedrag, het mediagedrag en de gezondheid van je puber. Je wilt natuurlijk ook dat je kind gezond eet. Maar hoe doe je dat eigenlijk? Vrije tijd vinden pubers belangrijk. Ze trekken er graag met vrienden op uit. Ze gaan ook steeds meer ontdekken en experimenteren, zoals drank, drugs en roken. Hoe ga je er als ouder mee om als je puber met deze genotmiddelen in aanraking komt? Je puber zit op de middelbare school, maar kiest straks een vervolgstudie. Misschien wil je puber ook wel een baantje om extra geld te verdienen. Hoe kun je je kind hierin steunen en begeleiden?
Groepsdruk
Om je puber weerbaar te maken om nee te zeggen tegen een sigaret of alcohol, is het belangrijk om je kind te leren goed na te denken over keuzes maken. Als vrienden wel roken of drinken, kan je kind denken, dat dat moet om bij de groep te horen.
Sterk in de schoenen staan
Als een jongere sterk in z’n schoenen staat, heeft hij of zij het gevoel dat het invloed heeft op het eigen leven. Jongeren die sterk in hun schoenen staan, zullen minder snel het gevoel hebben dat ze een sigaret of alcohol nodig hebben om erbij te horen. Ze zijn meer weerbaar tegen groepsdruk.
- Geef je kind complimenten en stimuleer je zoon of dochter om voor zichzelf op te komen.
- Ga op een volwassen manier met je kind om. Praat over roken en maak afspraken over drank, waar jullie je allemaal aan houden.
- Leer je kind dat een tegenslag er nu eenmaal soms bij hoort. Dan is een teleurstelling of een andere negatieve ervaring geen reden om direct naar een sigaret of andere genotmiddelen te grijpen.
Weerbaarheid tegen groepsdruk
Je kunt kinderen helpen om weerbaar te zijn. Dat leren ze als ze:
- thuis hun woordje mogen doen;
- jou met argumenten mogen bestoken;
- jou tegen mogen spreken.
Als je dan niet boos wordt, maar waardering toont voor hun eigen gedachten en meningen, stimuleer je hun zelfvertrouwen.
Op Helderopvoeden.nl van het Trimbos lees je meer over groepsdruk en de verleidingen die je puber tegenkomt.