Tag: gezondheid
-
Lieke blogt: donuts en muffins mee naar school
Een keer in de week ga ik vroeg naar de bakker. Omdat de croissantjes en Italiaanse bollen dan nog warm zijn en ik op dat tijdstip nog kan kiezen uit alle soorten brood. De bakker verdient een standbeeld, zo lekker vind ik zijn brood, maar daar hebben we het nu niet over. Met het verse… Read more
-
Jeugdgezondheidszorg tijdens de zwangerschap
Hoewel je tijdens je zwangerschap vooral contact hebt met je verloskundige of gynaecoloog, is de Jeugdgezondheidszorg (JGZ) er ook voor je. Je kunt bijvoorbeeld bij hen terecht voor de vaccinaties tijdens de zwangerschap. Ook als je je zorgen maakt over de toekomst van je baby helpen zij je graag. Hiervoor zijn verschillende mogelijkheden: huisbezoek, voorzorg… Read more
-
Maatwerk stoppen met roken in Brunssum, Heerlen, Landgraaf en Kerkrade
Dat roken* ongezond is, weet iedereen. Dat roken tijdens de zwangerschap slecht is voor het ongeboren kind, weet ook iedereen. Kinderen van moeders die roken ontwikkelen zich minder goed, in de buik en daarna. Ze worden vaak te vroeg geboren en hebben in hun latere leven een grote kans op ontwikkelings- en groeiachterstand, astma en… Read more
-
Wat kun je doen tegen een winterdip?
Nu de feestdagen voorbij zijn, maar de dagen nog steeds kort en koud, kan je last krijgen van een winterdip. We geven 5 anti-winterdiptips: Eet gezond en gevarieerd Eet regelmatig, gezond en gevarieerd volgens de schijf van vijf. (Multi)vitamines zijn niet nodig, maar gebruik wel een vitamine D-supplement als je tot een risicogroep behoort. In… Read more
-
Hoe kunnen jij en je gezin genieten zonder pondjes erbij te krijgen?
De feestmaand staat alweer voor de deur en dit betekent dat de winkels vol liggen met lekkers. Pepernoten, chocoladeletters, marsepein… het kan allemaal verleidelijk zijn! Read more
-
Zien drinken doet drinken
In de feestmaand december heffen we vaak samen het glas. Maar weet jij dat het zien drinken van alcohol beïnvloedt hoe je kind over alcohol denkt? Kinderen leren door anderen na te doen. Al vanaf heel jonge leeftijd. Ze kijken vooral naar belangrijke voorbeelden in hun omgeving en ze doen hun gedrag na. (Al lijkt… Read more
-
Heerlen en Kerkrade doen mee aan Keigezond Limburg
Keigezond is een gratis programma voor kinderen en jongeren van 0 tot 18 jaar met overgewicht én hun gezin. In een veilige en vertrouwde omgeving werkt het gezin met coaching en begeleiding stap voor stap aan een gezonde(re) leefstijl. Binnen Parkstad doen Heerlen en Kerkrade mee. Gratis meedoen Deelname aan Keigezond is gratis. De zorgverzekeraar… Read more
-
Beweegtips voor jou en je kind!
Bewegen is goed voor jong en oud. Wij geven simpele tips om in beweging te komen. Read more
-
Meer bewegen voor volwassenen: schiet eens met een elastiekje
We weten het allemaal; we zitten te veel en bewegen te weinig. Om er ook echt iets aan te doen, lukt vaak niet. Onthoud, als jij als ouder actief bent, geef je het goede voorbeeld aan je kinderen. Kun je niet het goede voorbeeld geven, bijvoorbeeld door een beperking, probeer dan toch je kinderen aan… Read more
-
Iris blogt: Boos! (Stoptober)
Oktober, stoptober. Ik zie dingen, ik hoor verhalen, ik maak van alles mee en dan ontstaat er een blog in mijn hoofd die zo via het toetsenbord op ‘papier’ verschijnt. Mijn blogs houden altijd een beetje het midden tussen wat ik meemaak en wat leuk, zinvol, leerzaam en niet te belerend is. Maar een enkele… Read more