Tag: stress
-
Beste wensen voor het staartje van 2025 en een gelukkig 2026
December is een feestmaand, maar ouders weten heel goed dat het zeker niet alle dagen feest is. Ook kinderen kunnen last hebben van feestdagenstress. Er gebeurt veel thuis en op school, ze krijgen veel meer prikkels en ze voelen feilloos de spanningen van hun ouders aan. Tip 1: zorg voor quality timeZorg voor momenten van… Read more
-
Bijspringers: mensen die ouders helpen
Vader of moeder zijn is mooi. En tegelijkertijd vinden de meeste ouders het pittig om vader of moeder te zijn. Er ligt veel druk op hun schouders om alle ballen hoog te houden. Veel ouders hebben stress. Die stress is niet goed voor henzelf én niet goed voor het kind. Een kind voelt je onrust… Read more
-
Training voor ouders: Mindfulness
Mindfulness is een training voor ouders die in het dagelijks leven te maken hebben met stress. In de training wordt geoefend met het richten van de aandacht op de dingen die op dit moment gebeuren, op een vriendelijke manier en zonder te oordelen. De training bestaat uit meditaties, mindful beweegoefeningen, uitleg en inzichten over de… Read more
-
TopTip van de maand: minder stress
Het kan lastig zijn om een goede balans te vinden tussen je werk en je gezin. Als je veel stress hebt op je werk neem je dat soms mee naar huis. En andersom. Het kan dat je flink uitvalt tegen je kind of je partner, terwijl je eigenlijk baalt van een rottige opmerking van een… Read more
-
Toptip van de maand: minder decemberstress
Het programma van een gezin in de decembermaand is vaak volgepropt met bezoekjes, uitstapjes, leuke en minder leuke verplichtingen. Een kerstdiner op school. Een borrel op het werk. Eerst de schoenen vullen en een week later alweer de kerstboom optuigen. Cadeautjes kopen. Boodschappen doen voor een feestmaal… Vaak zijn er hoge verwachtingen en is er… Read more
-
Training: mindfulness voor ouders
Voor wie is deze training? Deze training is bedoeld voor ouders die in het dagelijks leven te maken hebben met stress. In de training ga je oefenen met het richten van je aandacht op de dingen die op dit moment gebeuren, op een vriendelijke manier en zonder te oordelen. Zo spaar je energie en merk… Read more