Bijspringers: mensen die ouders helpen
Vader of moeder zijn is mooi. En tegelijkertijd vinden de meeste ouders het pittig om vader of moeder te zijn. Er ligt veel druk op hun schouders om alle ballen hoog te houden. Veel ouders hebben stress. Die stress is niet goed voor henzelf én niet goed voor het kind.
Uit onderzoek blijkt dat hoe meer sociale steun ouders krijgen hoe minder stress zij hebben. Daarom is het belangrijk dat er mensen in hun omgeving zijn die af en toe bijspringen. Zo kan de druk bij ouders even omlaag en kunnen zij weer opladen. Dat is dus ook in het belang van de kinderen.
Hoe kun jij even bijspringen?
Het is fijn als we er voor ouders zijn. Want het gevoel dat je gesteund, geholpen en gezien wordt en dat er mensen voor je klaar staan, is van groot belang. Dat zit vaak in kleine dingen. Het belangrijkste is laten voelen dat de ouders er niet alleen voor staan.
Een paar voorbeelden van wat jij kunt doen:
- Vragen hoe het met iemand gaat
- Een lief kaartje door de brievenbus of een lief appje sturen en daarin je hulp aanbieden
- Schouderklopje of complimentje geven, “je doet het goed!”
- Even wandelen met de baby of peuter en/of met de hond
- De kinderen opvangen en meenemen naar de speeltuin
- Een balletje trappen met de kinderen
- Boodschappen doen en brengen
- Een warme maaltijd koken voor het gezin
- Een boekje voorlezen aan de kinderen
- Een keer helpen in de tuin
- De container aan de straat zetten
- Een klusje doen in huis
- Helpen om (financiële) zaken op orde te krijgen
Advies geven hoeft niet, een luisterend oor is vaak al voldoende. Voor meer informatie ga je naar: https://www.gezondegeneratie.nl/bijspringers/