Jongvolwassene
Je kind wordt steeds volwassener. Dat betekent ook dat je kind zich steeds meer ontwikkelt, zowel lichamelijk als sociaal. Als ouder ben je vaak continu bezig met opvoeden en begeleiden. Maar kun je doen als je te maken krijgt met ongewenst gedrag, zoals stelen, gokken of agressie? Hoe ouder je kind wordt, hoe meer je je kind loslaat. Maar hoe zorg je ervoor dat je kind gezond leeft, gezond eet en zich veilig in het verkeer gedraagt? Als het eindexamen in zicht is, kiest je kind een vervolgstudie. Hoe kun je daar als ouder bij helpen? En wat als je kind op zichzelf wil wonen en wil gaan werken?
Stress op het werk
Als de werkdruk hoog ligt, kan je kind stress voelen. Het is belangrijk om hier op tijd iets aan te doen om te voorkomen dat de stress erger wordt en je kind bijvoorbeeld een burn-out krijgt. Je kunt je kind steunen, maar probeer je ook niet te veel zorgen te maken. Je zoon of dochter is tenslotte volwassen.
Stressbestendig
Niet iedereen kan even goed omgaan met stress. De een maakt zich al snel zorgen terwijl de ander bij wijze van spreken nog fluitend zijn werk doet. Stress is vaak een gevolg van slechte werkomstandigheden, zoals een te hoge werkdruk, een slechte werksfeer en een te grote verantwoordelijkheid, maar het kan ook komen door een combinatie van gebeurtenissen, zowel thuis als op je werk.
Te veel werkstress
Als je merkt dat de stress je kind te veel wordt, kun je aanraden om met de leidinggevende te gaan praten. Het is waarschijnlijk geen kwestie van onwil, maar een kwestie van de tijd beter indelen, prioriteiten stellen en een duidelijker taakomschrijving opstellen.
Ontspanning en rust
Behalve werk is ook ontspanning belangrijk. Adviseer je kind op tijd pauze te nemen en te proberen ook thuis goed te ontspannen door bijvoorbeeld geen werk mee naar huis te nemen. Daarnaast zijn lichaamsbeweging en gezonde voeding vaak ook goed tegen stress.