Er gaan veel onzinverhalen rond over zonnebrandcrème. Claims op sociale media dat zonnebrandcrème hormoonverstorend of zelfs kankerverwekkend is, zijn niet bewezen. Terwijl er tientallen onderzoeken zijn gedaan die bewijzen dat uv-straling huidkanker kan veroorzaken. Alle experts adviseren daarom ‘weren, kleren, smeren’. Daarmee bedoelen ze de zon mijden tijdens de uren dat de zonkracht het sterkst is (tussen 12.00 – 15.00 uur), de huid zo veel mogelijk bedekken met kleren en de onbedekte huid insmeren met zonnebrandcrème. De huid van jonge kinderen is extra kwetsbaar.
Smeer je huid en die van je kind goed in met zonnebrandcrème met minimaal factor 30. Als je te dun smeert, gaat de bescherming flink omlaag. Smeer dus lekker dik, hoe vervelend dat soms ook aanvoelt. Smeer je in een half uur voordat je naar buiten gaat in, dan kan de crème goed intrekken. Daarna geldt voor buitenactiviteiten het smeren iedere twee uur herhalen, of direct na het zwemmen. Ook al staat er op de fles dat de crème waterbestendig is.
Vergeet kwetsbare oren, lippen en de bovenkant van de voeten niet!
Schaduw en water
Ook in de schaduw komen de schadelijke uv-stralen op je huid. Dus ook als je kind alleen onder een boom of parasol speelt, toch insmeren.
Water reflecteert de zon en daar is bijna niet tegenop te smeren. Zit je aan de waterkant of op een boot, dan is het beste advies om bedekkende kleding te dragen, inclusief een hoed.
Zonnebrandcrème kan in Nederland best duur zijn. Maar je hoeft zeker niet voor de duurste variant te gaan. Een goedkope zonnebrandcrème van een beschermt net zo goed als een dure. Het prijsverschil komt vaak door de extra’s: het merk, de verpakking, de smeerbaarheid of een lekker luchtje. (En handig als je in Parkstad woont, in Duitsland is zonnebrandcrème vaak een stuk goedkoper).
Zonkracht
Op de zonkrachtwijzer van het RIVM vind je hoe sterk de zon is op jouw locatie. Ook staat er een voorspelling voor de rest van de dag. Vanaf zonkracht 3 is het nodig om je tegen de zon te beschermen.
