Hoe voorkom je een complexe scheiding?

Ouderschap

Een complexe scheiding is een scheiding waarbij ouders door veel erge ruzies het geluk en belang van de kinderen vergeten. Soms wordt zo’n scheiding een vechtscheiding genoemd. De ruzie met of boosheid op de ex-partner lijkt belangrijker dan een fijne, veilige omgeving voor het kind. Betrokken ouders vergeten wat zij en hun kinderen echt nodig hebben. Van een complexe scheiding heeft een kind veel meer last dan van een scheiding waar de ouders redelijk of goed contact hebben.

Gevolgen van een complexe scheiding voor kinderen

Als de ruzies tussen ouders heftig zijn en lang duren, heeft het voor kinderen ernstige gevolgen. Kinderen kunnen het gevoel hebben dat ze worden gedwongen om partij te kiezen voor een van de ouders. Dat is heel moeilijk voor ze, want kinderen zijn van nature loyaal aan allebei de ouders. Het kan ook zijn dat ze één van de ouders niet meer willen zien. Of dat ze niet aan de ene ouder durven te vertellen dat ze het leuk hadden bij de andere ouder. Soms gaan kinderen zich meer als volwassene gedragen en ‘vergeten’ kind te zijn.

Een goede band met beide ouders vermindert de kans op problemen na een scheiding. Het is dus belangrijk dat je kind contact heeft met beide ouders. We schrijven er op de website van Opgroeien in Parkstad vaker over. Op andere plekken vind je ook veel informatie. Op NJi.nl lees je onder andere per leeftijdsgroep wat de gevolgen van een scheiding voor kinderen kunnen zijn.

Tijdens een complexe scheiding bestaat de kans dat een kind huiselijk geweld meemaakt of zelfs wordt mishandeld. Dat is allebei heel schadelijk voor kinderen. Een heel jong kind loopt door een complexe scheiding kans op hechtingsproblemen. Van al die problemen kunnen kinderen lang last blijven houden. Ook nog als ze volwassen zijn.

Wat kun je als ouder doen?

Als je (bijna) in een complexe scheiding zit, lopen de emoties hoog op. Dan is het soms moeilijk om aan het belang van je kind te denken. Je helpt je kind als je rekening houdt met de volgende tips:

Maak geen ruzie en schreeuw niet waar je kind bij is.
Negeer elkaar niet als je kind erbij is.
Praat niet via je kind met je ex-partner.
Geef je kind de ruimte over de scheiding te praten.
Zorg dat je er bent voor je kind, bescherm het door liefde en aandacht te geven.
Zeg vaak dat de scheiding niet de schuld van je kind is.
Praat niet negatief over de andere ouder of over de familie van je ex-partner.
Houd je kind niet weg bij je ex-partner. Je kind mag jullie allebei zien.
Geef je kind het gevoel dat het van beide ouders mag houden.
Dwing je kind niet om partij te kiezen voor jou.
Stimuleer het contact met de andere ouder.
Maak gezamenlijke afspraken met de andere ouder.
Ga je kind niet verwennen uit schuldgevoel.
Houd je aan de gemaakte afspraken, bijvoorbeeld over alimentatie.

Op NJi.nl vind je meer informatie over ondersteuning bij een complexe scheiding.

Praten over je complexe scheiding

Als je in een complexe scheiding bent beland, praat dan met iemand die je vertrouwt, bijvoorbeeld een vriend of vriendin. Vaak willen meer mensen helpen dan je denkt. Als je alles in je eentje wil oplossen, geeft dat vaak een eenzaam gevoel.

Zoek hulp voor jezelf en je kinderen

Zit je in een complexe scheiding. Praat dan ook met je huisarts of de jeugdgezondheidszorg. Zij kunnen jou en je kinderen eventueel doorverwijzen naar hulp. Je kunt ook zelf hulp zoeken voor het leren beheersen van ruzies en het verbeteren van de omgang met elkaar. Bijvoorbeeld door mediation, individuele begeleiding en groepssessies.

Boeken over scheiden

In onderstaande boeken kun je meer lezen over scheiden en omgaan met de nieuwe situatie:

Mijn gezin en ik (Annemie Willemse). Het gezin kan vele vormen aannemen, zeker na een scheiding.
Van drempel tot drempel (Geert Faseur en Evelyn Dewamme). Een andere gezinssituatie brengt nieuwe opvoeduitdagingen met zich mee.
Huilen, boos zijn, ruzie (Hanneke van Hasselt-Mooy). Omgaan met emoties bij kinderen tussen de 0 en de 8 jaar.
Met je ex toch samen goede ouders (Carlijne Vos, Jean-Pierre van de Ven en Susanne Donders). Hoe je na de scheiding samen voor je kinderen kunt zorgen.
Er zijn voor je kind (Carla Brok en Marilene de Zeeuw). Hoe je als ouder veiligheid en emotionele stabiliteit kunt bieden.
Single Moeders Survival Kit (Claudette Halkes, Annemarieke Piers en Pam van der Veen). Praktisch handboek over alleenstaand ouderschap.
2 Ouders apart (Els Put). Verhalen van jongeren over de scheiding van hun ouders.
En de kinderen scheiden mee (G. Neuman). Een praktisch boek dat inspeelt op de impact van een scheiding op kinderen en hoe je daar als ouder het beste mee kunt omgaan.

Je kunt ook bellen met Veilig Thuis: 0800-2000. Zij staan dag en nacht klaar om je vragen te beantwoorden. Samen bekijken jullie welke hulp nodig is. Dit kan ook anoniem.

Wat kun je als omstander doen?

Zie jij dat het in een gezin niet goed gaat omdat de ouders in een complexe scheiding zitten? Praat met de ouders en hun kinderen. Vraag eventueel hulp van andere bekenden, vrienden of familie van het gezin. Kijk voor tips op de website van Veilig Thuis. Je kunt Veilig Thuis ook 24 uur per dag gratis bellen voor advies op 0800-2000.